{"id":5373,"date":"2025-09-17T12:42:07","date_gmt":"2025-09-17T10:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/?p=5373"},"modified":"2025-09-17T12:44:02","modified_gmt":"2025-09-17T10:44:02","slug":"emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/","title":{"rendered":"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div class=\"spis-tresci\">\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#spis-tresci\" >Spis tre\u015bci:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#system-emerytalny-w-polsce\" >System emerytalny w Polsce<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#pierwszy-filar-%e2%80%93-obowiazkowy\" >Pierwszy filar &#8211; obowi\u0105zkowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#drugi-filar-%e2%80%93-ofe-praktycznie-nieaktywny\" >Drugi filar &#8211; OFE (praktycznie nieaktywny)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#trzeci-filar-%e2%80%93-dobrowolny\" >Trzeci filar &#8211; dobrowolny<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#minimalna-emerytura-%e2%80%93-wysokosc-i-warunki\" >Minimalna emerytura &#8211; wysoko\u015b\u0107 i&nbsp;warunki<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#warunki-otrzymania-minimalnej-emerytury\" >Warunki otrzymania minimalnej emerytury<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#z-czego-sklada-sie-minimalna-emerytura\" >Z czego sk\u0142ada si\u0119 minimalna emerytura<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#waloryzacja\" >Waloryzacja<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#szczegolne-zasady-dla-obcokrajowcow\" >Szczeg\u00f3lne zasady dla obcokrajowc\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#obywatele-ue\" >Obywatele UE<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#obywatele-krajow-z-umowa\" >Obywatele kraj\u00f3w z&nbsp;umow\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#pozostale-kraje\" >Pozosta\u0142e kraje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#wazny-szczegol-%e2%80%93-rezydencja\" >Wa\u017cny szczeg\u00f3\u0142 &#8211; rezydencja<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#czy-mozna-otrzymac-emeryture-bez-stazu-pracy\" >Czy mo\u017cna otrzyma\u0107 emerytur\u0119 bez sta\u017cu pracy<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#emerytura-socjalna\" >Emerytura socjalna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#emerytura-czesciowa\" >Emerytura cz\u0119\u015bciowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#alternatywy\" >Alternatywy<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#jak-obliczana-jest-emerytura\" >Jak obliczana jest emerytura<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#nowy-system-po-1999-roku\" >Nowy system (po 1999 roku)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#stary-system-przed-1999\" >Stary system (przed 1999)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#przykladowe-obliczenie\" >Przyk\u0142adowe obliczenie<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#procedura-skladania-wniosku\" >Procedura sk\u0142adania wniosku<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#kiedy-skladac\" >Kiedy sk\u0142ada\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#dokumenty\" >Dokumenty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#gdzie-skladac\" >Gdzie sk\u0142ada\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#terminy-rozpatrzenia\" >Terminy rozpatrzenia<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#dodatkowe-swiadczenia-dla-emerytow\" >Dodatkowe \u015bwiadczenia dla emeryt\u00f3w<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#13-i-14-emerytura\" >13. i&nbsp;14. emerytura<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#dodatki-i-rekompensaty\" >Dodatki i&nbsp;rekompensaty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-31\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#ulgi\" >Ulgi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-32\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#najwazniejsze-pytania-i-odpowiedzi\" >Najwa\u017cniejsze pytania i&nbsp;odpowiedzi<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-33\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#czy-moge-otrzymywac-polska-emeryture-mieszkajac-na-ukrainie\" >Czy mog\u0119 otrzymywa\u0107 polsk\u0105 emerytur\u0119 mieszkaj\u0105c na Ukrainie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-34\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#co-stanie-sie-z-emerytura-jesli-wyjade-z-polski\" >Co stanie si\u0119 z&nbsp;emerytur\u0105, je\u015bli wyjad\u0119 z&nbsp;Polski?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-35\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#czy-zalicza-sie-staz-pracy-w-zsrr\" >Czy zalicza si\u0119 sta\u017c pracy w ZSRR?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-36\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#czy-mozna-otrzymywac-dwie-emerytury-%e2%80%93-polska-i-ukrainska\" >Czy mo\u017cna otrzymywa\u0107 dwie emerytury &#8211; polsk\u0105 i&nbsp;ukrai\u0144sk\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-37\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#czy-warto-uczestniczyc-w-ppk-dla-przyszlej-emerytury\" >Czy warto uczestniczy\u0107 w PPK dla przysz\u0142ej emerytury?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-38\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#planujesz-emeryture-w-polsce\" >Planujesz emerytur\u0119 w Polsce?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"spis-tresci\"><\/span>Spis tre\u015bci:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"#system-emerytalny\">System emerytalny w Polsce<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#minimalna-emerytura\">Minimalna emerytura &#8211; wysoko\u015b\u0107 i&nbsp;warunki<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#obcokrajowcy\">Szczeg\u00f3lne zasady dla obcokrajowc\u00f3w<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#bez-stazu\">Czy mo\u017cna otrzyma\u0107 emerytur\u0119 bez sta\u017cu pracy<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#obliczanie\">Jak obliczana jest emerytura<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#procedura\">Procedura sk\u0142adania wniosku<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#dodatkowe-swiadczenia\">Dodatkowe \u015bwiadczenia dla emeryt\u00f3w<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#pytania\">Najwa\u017cniejsze pytania i&nbsp;odpowiedzi<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Pracujesz w Polsce i&nbsp;my\u015blisz o&nbsp;przysz\u0142o\u015bci? S\u0142usznie. Kwestia emerytury interesuje wszystkich &#8211; zar\u00f3wno Polak\u00f3w, jak i&nbsp;cudzoziemc\u00f3w. Ile trzeba przepracowa\u0107, jak\u0105 emerytur\u0119 dostaniesz, a&nbsp;przede wszystkim &#8211; czy w og\u00f3le przys\u0142uguje <strong>emerytura w Polsce dla obcokrajowc\u00f3w<\/strong>? Wyja\u015bniamy szczeg\u00f3\u0142owo, bez upi\u0119kszania.<\/p>\n<h2 id=\"system-emerytalny\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"system-emerytalny-w-polsce\"><\/span>System emerytalny w Polsce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Polski system emerytalny opiera si\u0119 na trzech filarach. Zrozumienie jak to dzia\u0142a to klucz do twojej przysz\u0142ej emerytury.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pierwszy-filar-%e2%80%93-obowiazkowy\"><\/span>Pierwszy filar &#8211; obowi\u0105zkowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>ZUS<\/strong> &#8211; g\u0142\u00f3wny fundusz emerytalny. Ka\u017cdy pracuj\u0105cy oficjalnie odprowadza tam 19,52% wynagrodzenia brutto (po po\u0142owie z&nbsp;pracodawc\u0105). Te pieni\u0105dze id\u0105 na wyp\u0142aty obecnym emerytom, a&nbsp;tobie zapisywane s\u0105 punkty na przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"drugi-filar-%e2%80%93-ofe-praktycznie-nieaktywny\"><\/span>Drugi filar &#8211; OFE (praktycznie nieaktywny)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Otwarte Fundusze Emerytalne. Kiedy\u015b trafia\u0142a tam cz\u0119\u015b\u0107 sk\u0142adek, obecnie system jest faktycznie zamro\u017cony. Pieni\u0105dze tam s\u0105, ale nowe sk\u0142adki nie wp\u0142ywaj\u0105.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"trzeci-filar-%e2%80%93-dobrowolny\"><\/span>Trzeci filar &#8211; dobrowolny<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>PPK, PPE, IKE, IKZE &#8211; mn\u00f3stwo skr\u00f3t\u00f3w oznaczaj\u0105cych dobrowolne oszcz\u0119dno\u015bci. Pa\u0144stwo zach\u0119ca ulgami podatkowymi, ale ludzie niezbyt ch\u0119tnie uczestnicz\u0105.<\/p>\n<p><strong>Jaka emerytura w Polsce<\/strong> ci\u0119 czeka &#8211; zale\u017cy od uczestnictwa we wszystkich trzech filarach. Ale podstaw\u0119 daje w\u0142a\u015bnie pierwszy, obowi\u0105zkowy.<\/p>\n<h2 id=\"minimalna-emerytura\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"minimalna-emerytura-%e2%80%93-wysokosc-i-warunki\"><\/span>Minimalna emerytura &#8211; wysoko\u015b\u0107 i&nbsp;warunki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Teraz o&nbsp;kwotach. <strong>Minimalna emerytura w Polsce<\/strong> w 2025 roku wynosi 1780,96 z\u0142otych brutto. Na r\u0119k\u0119 po potr\u0105ceniu podatk\u00f3w i&nbsp;sk\u0142adki zdrowotnej &#8211; oko\u0142o 1620 z\u0142otych.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"warunki-otrzymania-minimalnej-emerytury\"><\/span>Warunki otrzymania minimalnej emerytury<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aby otrzyma\u0107 gwarantowane minimum, potrzeba:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kobiety:<\/strong> 60 lat + 20 lat sta\u017cu pracy<\/li>\n<li><strong>M\u0119\u017cczy\u017ani:<\/strong> 65 lat + 25 lat sta\u017cu pracy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nie masz wymaganego sta\u017cu? Emerytur\u0119 i&nbsp;tak dostaniesz, ale mo\u017ce by\u0107 ni\u017csza od minimalnej. Tak, to mo\u017cliwe.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"z-czego-sklada-sie-minimalna-emerytura\"><\/span>Z czego sk\u0142ada si\u0119 minimalna emerytura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Podstawa obliczana jest wed\u0142ug twoich sk\u0142adek. Je\u015bli nie osi\u0105ga minimum &#8211; pa\u0144stwo dop\u0142aca r\u00f3\u017cnic\u0119. Ale to nie prezent &#8211; je\u015bli p\u00f3\u017aniej odkryj\u0105 nieuwzgl\u0119dniony sta\u017c lub&nbsp;dochody, dop\u0142at\u0119 zabior\u0105.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"waloryzacja\"><\/span>Waloryzacja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dobra wiadomo\u015b\u0107 &#8211; emerytury s\u0105 waloryzowane co roku. W marcu 2025 podniesiono je o&nbsp;12,5%. Z\u0142a wiadomo\u015b\u0107 &#8211; inflacja cz\u0119sto jest wy\u017csza.<\/p>\n<h2 id=\"obcokrajowcy\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"szczegolne-zasady-dla-obcokrajowcow\"><\/span>Szczeg\u00f3lne zasady dla obcokrajowc\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Emerytura w Polsce dla obcokrajowc\u00f3w<\/strong> &#8211; temat z\u0142o\u017cony. Wszystko zale\u017cy od twojego statusu i&nbsp;kraju pochodzenia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"obywatele-ue\"><\/span>Obywatele UE<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Macie naj\u0142atwiej. Pracujecie, p\u0142acicie ZUS &#8211; dostaniecie emerytur\u0119. Sta\u017c z&nbsp;innych kraj\u00f3w UE si\u0119 sumuje. Mo\u017cecie otrzymywa\u0107 polsk\u0105 emerytur\u0119 nawet po powrocie do kraju.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"obywatele-krajow-z-umowa\"><\/span>Obywatele kraj\u00f3w z&nbsp;umow\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Polska ma umowy o&nbsp;zabezpieczeniu spo\u0142ecznym z&nbsp;niekt\u00f3rymi krajami. Ukraina &#8211; tak, Bia\u0142oru\u015b &#8211; tak, Rosja &#8211; skomplikowanie. Umowa pozwala na:<\/p>\n<ul>\n<li>Sumowanie sta\u017cu w obu krajach<\/li>\n<li>Otrzymywanie emerytury w miejscu zamieszkania<\/li>\n<li>Transfer uprawnie\u0144 emerytalnych<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pozostale-kraje\"><\/span>Pozosta\u0142e kraje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bez umowy jest trudniej. Polski sta\u017c liczy si\u0119 tylko polski. Ale je\u015bli przepracowa\u0142e\u015b wymagane lata w Polsce &#8211; emerytur\u0119 otrzymasz. Po prostu sta\u017c z&nbsp;ojczyzny nie zostanie zaliczony.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wazny-szczegol-%e2%80%93-rezydencja\"><\/span>Wa\u017cny szczeg\u00f3\u0142 &#8211; rezydencja<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Do otrzymania polskiej emerytury wskazane jest bycie rezydentem Polski w momencie przej\u015bcia na emerytur\u0119. Inaczej mog\u0105 by\u0107 problemy z&nbsp;wyp\u0142at\u0105, szczeg\u00f3lnie emerytury minimalnej.<\/p>\n<h2 id=\"bez-stazu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-mozna-otrzymac-emeryture-bez-stazu-pracy\"><\/span>Czy mo\u017cna otrzyma\u0107 emerytur\u0119 bez sta\u017cu pracy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pytanie za milion &#8211; <strong>emerytura w Polsce bez sta\u017cu<\/strong>. Technicznie &#8211; tak, ale to zupe\u0142nie nie to, czego oczekujesz.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"emerytura-socjalna\"><\/span>Emerytura socjalna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli w og\u00f3le nie pracowa\u0142e\u015b lub&nbsp;sta\u017c jest niewystarczaj\u0105cy:<\/p>\n<ul>\n<li>Wiek &#8211; standardowy emerytalny<\/li>\n<li>Doch\u00f3d poni\u017cej okre\u015blonego progu<\/li>\n<li>Sta\u0142e zamieszkanie w Polsce<\/li>\n<li>Obywatelstwo lub&nbsp;pobyt sta\u0142y<\/li>\n<\/ul>\n<p>Kwota? Oko\u0142o 1200 z\u0142otych. Prze\u017cy\u0107 mo\u017cna, \u017cy\u0107 &#8211; trudno.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"emerytura-czesciowa\"><\/span>Emerytura cz\u0119\u015bciowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Masz sta\u017c, ale mniejszy ni\u017c wymagany? Otrzymasz emerytur\u0119 proporcjonaln\u0105 do sk\u0142adek. Przepracowa\u0142e\u015b 10 lat zamiast 20? Emerytura b\u0119dzie oko\u0142o dwa razy ni\u017csza od minimalnej.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"alternatywy\"><\/span>Alternatywy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Brakuje sta\u017cu? Mo\u017cna:<\/p>\n<ul>\n<li>Dopracowa\u0107 brakuj\u0105ce lata<\/li>\n<li>Dokupi\u0107 sta\u017c (w niekt\u00f3rych przypadkach)<\/li>\n<li>Zaliczy\u0107 okresy nauki, wojska, urlopu macierzy\u0144skiego<\/li>\n<li>Wykorzysta\u0107 sta\u017c z&nbsp;innych kraj\u00f3w (je\u015bli jest umowa)<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"obliczanie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jak-obliczana-jest-emerytura\"><\/span>Jak obliczana jest emerytura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wz\u00f3r nie jest prosty, ale zasada zrozumia\u0142a &#8211; im wi\u0119cej p\u0142aci\u0142e\u015b, tym wi\u0119cej dostaniesz.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nowy-system-po-1999-roku\"><\/span>Nowy system (po 1999 roku)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Emerytura = Zgromadzony kapita\u0142 \/ Przewidywana d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia<\/p>\n<p>Kapita\u0142 to wszystkie twoje sk\u0142adki z&nbsp;waloryzacj\u0105. D\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia bierze si\u0119 statystyczn\u0105 w momencie przej\u015bcia na emerytur\u0119.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"stary-system-przed-1999\"><\/span>Stary system (przed 1999)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli pracowa\u0142e\u015b przed 1999, cz\u0119\u015b\u0107 emerytury liczona jest wed\u0142ug starych zasad &#8211; procent od \u015bredniego wynagrodzenia za najlepsze lata. Zazwyczaj to korzystniejsze.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"przykladowe-obliczenie\"><\/span>Przyk\u0142adowe obliczenie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pracowa\u0142e\u015b 30 lat ze \u015bredni\u0105 pensj\u0105 5000 z\u0142 brutto:<\/p>\n<ul>\n<li>Sk\u0142adki rocznie: ~11700 z\u0142<\/li>\n<li>Za 30 lat: ~351000 z\u0142<\/li>\n<li>Z waloryzacj\u0105: ~500000 z\u0142<\/li>\n<li>Dzielimy na 20 lat (\u015brednia d\u0142ugo\u015b\u0107): ~2100 z\u0142\/miesi\u0105c<\/li>\n<\/ul>\n<p>To bardzo orientacyjnie, rzeczywiste obliczenie jest bardziej skomplikowane.<\/p>\n<h2 id=\"procedura\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"procedura-skladania-wniosku\"><\/span>Procedura sk\u0142adania wniosku<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Emerytura sama nie przyjdzie &#8211; trzeba z\u0142o\u017cy\u0107 wniosek. Proces nieskomplikowany, ale dokument\u00f3w sporo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kiedy-skladac\"><\/span>Kiedy sk\u0142ada\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Na 3-4 miesi\u0105ce przed osi\u0105gni\u0119ciem wieku emerytalnego. Mo\u017cna i&nbsp;wcze\u015bniej &#8211; ZUS rozpatrzy i&nbsp;postawi w kolejce.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dokumenty\"><\/span>Dokumenty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Podstawowy pakiet:<\/p>\n<ul>\n<li>Wniosek o&nbsp;przyznanie emerytury<\/li>\n<li>Dokument to\u017csamo\u015bci<\/li>\n<li>Ksi\u0105\u017ceczki pracy, umowy<\/li>\n<li>Za\u015bwiadczenia o&nbsp;zarobkach (je\u015bli stary sta\u017c)<\/li>\n<li>Ksi\u0105\u017ceczka wojskowa (je\u015bli s\u0142u\u017cy\u0142e\u015b)<\/li>\n<li>Dyplomy (je\u015bli nauka si\u0119 wlicza)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dla cudzoziemc\u00f3w dodatkowo:<\/p>\n<ul>\n<li>Karta pobytu lub&nbsp;inny dokument o&nbsp;legalnym pobycie<\/li>\n<li>Za\u015bwiadczenie o&nbsp;sta\u017cu z&nbsp;kraju pochodzenia (z apostille)<\/li>\n<li>T\u0142umaczenia wszystkich dokument\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"gdzie-skladac\"><\/span>Gdzie sk\u0142ada\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W dowolnym oddziale ZUS. Mo\u017cna:<\/p>\n<ul>\n<li>Osobi\u015bcie przyj\u015b\u0107 z&nbsp;dokumentami<\/li>\n<li>Wys\u0142a\u0107 poczt\u0105<\/li>\n<li>Przez internet (je\u015bli masz profil zaufany)<\/li>\n<li>Przez pe\u0142nomocnika<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"terminy-rozpatrzenia\"><\/span>Terminy rozpatrzenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Wed\u0142ug prawa &#8211; 30 dni. W praktyce &#8211; 2-3 miesi\u0105ce. Je\u015bli dokumenty z&nbsp;zagranicy &#8211; do p\u00f3\u0142 roku.<\/p>\n<h2 id=\"dodatkowe-swiadczenia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dodatkowe-swiadczenia-dla-emerytow\"><\/span>Dodatkowe \u015bwiadczenia dla emeryt\u00f3w<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Opr\u00f3cz podstawowej emerytury s\u0105 r\u00f3\u017cne dodatki i&nbsp;ulgi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"13-i-14-emerytura\"><\/span>13. i&nbsp;14. emerytura<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tak, w Polsce s\u0105 &#8222;bonusowe&#8221; emerytury:<\/p>\n<ul>\n<li>13. &#8211; wyp\u0142acana w kwietniu<\/li>\n<li>14. &#8211; w listopadzie<\/li>\n<li>Wysoko\u015b\u0107 &#8211; jak minimalna emerytura<\/li>\n<li>Otrzymuj\u0105 wszyscy, niezale\u017cnie od wysoko\u015bci podstawowej emerytury<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dodatki-i-rekompensaty\"><\/span>Dodatki i&nbsp;rekompensaty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Energetyczny<\/strong> &#8211; na op\u0142aty za pr\u0105d<\/li>\n<li><strong>Mieszkaniowy<\/strong> &#8211; dla najubo\u017cszych<\/li>\n<li><strong>Na leki<\/strong> &#8211; cz\u0119\u015bciowa rekompensata<\/li>\n<li><strong>Zasi\u0142ek pogrzebowy<\/strong> &#8211; oko\u0142o 4000 z\u0142<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ulgi\"><\/span>Ulgi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Zni\u017cki na przejazdy (37-50%)<\/li>\n<li>Bezp\u0142atne leki z&nbsp;listy<\/li>\n<li>Ulgi na wydarzenia kulturalne<\/li>\n<li>Zwolnienie z&nbsp;abonamentu RTV (75+)<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"pytania\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"najwazniejsze-pytania-i-odpowiedzi\"><\/span>Najwa\u017cniejsze pytania i&nbsp;odpowiedzi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-moge-otrzymywac-polska-emeryture-mieszkajac-na-ukrainie\"><\/span>Czy mog\u0119 otrzymywa\u0107 polsk\u0105 emerytur\u0119 mieszkaj\u0105c na Ukrainie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli mi\u0119dzy krajami jest umowa &#8211; tak. Trzeba za\u0142atwi\u0107 transfer emerytury przez ZUS. Wyp\u0142aca\u0107 b\u0119d\u0105 w hrywny przez ukrai\u0144ski fundusz emerytalny.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"co-stanie-sie-z-emerytura-jesli-wyjade-z-polski\"><\/span>Co stanie si\u0119 z&nbsp;emerytur\u0105, je\u015bli wyjad\u0119 z&nbsp;Polski?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zale\u017cy od kraju. W UE &#8211; b\u0119dziesz nadal otrzymywa\u0107. Do kraj\u00f3w z&nbsp;umow\u0105 &#8211; przetransferuj\u0105. Do pozosta\u0142ych &#8211; mog\u0105 wstrzyma\u0107 wyp\u0142aty.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-zalicza-sie-staz-pracy-w-zsrr\"><\/span>Czy zalicza si\u0119 sta\u017c pracy w ZSRR?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>W niekt\u00f3rych przypadkach tak, je\u015bli s\u0105 dokumenty i&nbsp;umowa mi\u0119dzy krajami. Ale procedura skomplikowana, potrzebne za\u015bwiadczenia z&nbsp;archiw\u00f3w.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-mozna-otrzymywac-dwie-emerytury-%e2%80%93-polska-i-ukrainska\"><\/span>Czy mo\u017cna otrzymywa\u0107 dwie emerytury &#8211; polsk\u0105 i&nbsp;ukrai\u0144sk\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Teoretycznie tak, je\u015bli masz prawo do obu. Ale wysoko\u015b\u0107 mo\u017ce by\u0107 zmniejszona z&nbsp;powodu koordynacji system\u00f3w zabezpieczenia spo\u0142ecznego.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"czy-warto-uczestniczyc-w-ppk-dla-przyszlej-emerytury\"><\/span>Czy warto uczestniczy\u0107 w PPK dla przysz\u0142ej emerytury?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Je\u015bli planujesz zosta\u0107 w Polsce &#8211; zdecydowanie tak. To dodatkowe 4% do emerytury (2% twoje + 2% od pracodawcy). Mo\u017cna wyp\u0142aci\u0107 wcze\u015bniej przy wyje\u017adzie.<\/p>\n<div class=\"cta-progress\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"planujesz-emeryture-w-polsce\"><\/span>Planujesz emerytur\u0119 w Polsce?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Zrozumie\u0107 system emerytalny nie jest \u0142atwo, szczeg\u00f3lnie dla cudzoziemc\u00f3w. Firma <strong>Progress Holding<\/strong> pomo\u017ce zoptymalizowa\u0107 oszcz\u0119dno\u015bci emerytalne, uporz\u0105dkowa\u0107 dokumenty, obliczy\u0107 przysz\u0142\u0105 emerytur\u0119.<\/p>\n<p>\ud83d\udcde <a href=\"tel:+48603232418\"><strong>+48 603 232 418<\/strong><\/a><br \/>\n\u2709\ufe0f <a href=\"mailto:office@progressholding.pl\"><strong>office@progressholding.pl<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Zadbaj o&nbsp;przysz\u0142o\u015b\u0107 ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n<\/div>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spis tre\u015bci: System emerytalny w Polsce Minimalna emerytura &#8211; wysoko\u015b\u0107 i&nbsp;warunki Szczeg\u00f3lne zasady dla obcokrajowc\u00f3w Czy mo\u017cna otrzyma\u0107 emerytur\u0119 bez sta\u017cu pracy Jak obliczana jest emerytura Procedura sk\u0142adania wniosku Dodatkowe \u015bwiadczenia dla emeryt\u00f3w Najwa\u017cniejsze pytania i&nbsp;odpowiedzi Pracujesz w Polsce i&nbsp;my\u015blisz o&nbsp;przysz\u0142o\u015bci? S\u0142usznie. Kwestia emerytury interesuje wszystkich &#8211; zar\u00f3wno Polak\u00f3w, jak i&nbsp;cudzoziemc\u00f3w. Ile trzeba przepracowa\u0107, jak\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5374,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO Pro 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a jak dzia\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\u00f3w i procedura sk\u0142adania wniosku.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Leszek Woronowicz\"\/>\n\t<meta name=\"yandex-verification\" content=\"64c0afe43e6d5416\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO Pro (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Progress Holding - Progress Holding prowadzi szeroki zakres us\u0142ug dla firm. G\u0142\u00f3wnymi kierunkami dzia\u0142ania s\u0105 us\u0142ugi ksi\u0119gowe dla firm, zak\u0142adanie sp\u00f3\u0142ek w kraju i zagranic\u0105.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a jak dzia\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\u00f3w i procedura sk\u0142adania wniosku.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-17T10:42:07+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-17T10:44:02+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Sprawd\u017a jak dzia\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\u00f3w i procedura sk\u0142adania wniosku.\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#blogposting\",\"name\":\"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty\",\"headline\":\"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/author\\\/tomasz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/\\u041c\\u0438\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f-\\u043f\\u0435\\u043d\\u0441\\u0438\\u044f-\\u0432-\\u041f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0435.png\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"\\u041c\\u0438\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f \\u043f\\u0435\\u043d\\u0441\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0435\"},\"datePublished\":\"2025-09-17T12:42:07+02:00\",\"dateModified\":\"2025-09-17T12:44:02+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Artyku\\u0142y\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/kategoria\\\/artykuly\\\/#listItem\",\"name\":\"Artyku\\u0142y\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/kategoria\\\/artykuly\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Artyku\\u0142y\",\"item\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/kategoria\\\/artykuly\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#listItem\",\"name\":\"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/kategoria\\\/artykuly\\\/#listItem\",\"name\":\"Artyku\\u0142y\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"Progress Holding\",\"description\":\"Progress Holding prowadzi szeroki zakres us\\u0142ug dla firm. G\\u0142\\u00f3wnymi kierunkami dzia\\u0142ania s\\u0105 us\\u0142ugi ksi\\u0119gowe dla firm, zak\\u0142adanie sp\\u00f3\\u0142ek w kraju i zagranic\\u0105.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/\",\"telephone\":\"+48603232418\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/author\\\/tomasz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/author\\\/tomasz\\\/\",\"name\":\"Leszek Woronowicz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29ae8bec0fb2cd2e7fc614efa61b1d402ef0fc3e0d923da010a641bffaeef8a1?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Leszek Woronowicz\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/\",\"name\":\"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty\",\"description\":\"Sprawd\\u017a jak dzia\\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\\u00f3w i procedura sk\\u0142adania wniosku.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/author\\\/tomasz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/author\\\/tomasz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/\\u041c\\u0438\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f-\\u043f\\u0435\\u043d\\u0441\\u0438\\u044f-\\u0432-\\u041f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0435.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#mainImage\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"\\u041c\\u0438\\u043d\\u0438\\u043c\\u0430\\u043b\\u044c\\u043d\\u0430\\u044f \\u043f\\u0435\\u043d\\u0441\\u0438\\u044f \\u0432 \\u041f\\u043e\\u043b\\u044c\\u0448\\u0435\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2025-09-17T12:42:07+02:00\",\"dateModified\":\"2025-09-17T12:44:02+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Progress Holding\",\"description\":\"Progress Holding prowadzi szeroki zakres us\\u0142ug dla firm. G\\u0142\\u00f3wnymi kierunkami dzia\\u0142ania s\\u0105 us\\u0142ugi ksi\\u0119gowe dla firm, zak\\u0142adanie sp\\u00f3\\u0142ek w kraju i zagranic\\u0105.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/progressholding.pl\\\/pl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO Pro -->\r\n\t\t<title>Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty<\/title>\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty","description":"Sprawd\u017a jak dzia\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\u00f3w i procedura sk\u0142adania wniosku.","canonical_url":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"yandex-verification":"64c0afe43e6d5416","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#blogposting","name":"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty","headline":"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty","author":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/author\/tomasz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/progressholding.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f-\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044f-\u0432-\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.png","width":1536,"height":1024,"caption":"\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044f \u0432 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435"},"datePublished":"2025-09-17T12:42:07+02:00","dateModified":"2025-09-17T12:44:02+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#webpage"},"articleSection":"Artyku\u0142y"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/progressholding.pl\/pl","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/kategoria\/artykuly\/#listItem","name":"Artyku\u0142y"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/kategoria\/artykuly\/#listItem","position":2,"name":"Artyku\u0142y","item":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/kategoria\/artykuly\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#listItem","name":"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#listItem","position":3,"name":"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/kategoria\/artykuly\/#listItem","name":"Artyku\u0142y"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/#organization","name":"Progress Holding","description":"Progress Holding prowadzi szeroki zakres us\u0142ug dla firm. G\u0142\u00f3wnymi kierunkami dzia\u0142ania s\u0105 us\u0142ugi ksi\u0119gowe dla firm, zak\u0142adanie sp\u00f3\u0142ek w kraju i zagranic\u0105.","url":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/","telephone":"+48603232418"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/author\/tomasz\/#author","url":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/author\/tomasz\/","name":"Leszek Woronowicz","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29ae8bec0fb2cd2e7fc614efa61b1d402ef0fc3e0d923da010a641bffaeef8a1?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Leszek Woronowicz"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#webpage","url":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/","name":"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty","description":"Sprawd\u017a jak dzia\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\u00f3w i procedura sk\u0142adania wniosku.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/author\/tomasz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/author\/tomasz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/progressholding.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f-\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044f-\u0432-\u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.png","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#mainImage","width":1536,"height":1024,"caption":"\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u044f \u0432 \u041f\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/#mainImage"},"datePublished":"2025-09-17T12:42:07+02:00","dateModified":"2025-09-17T12:44:02+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/#website","url":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/","name":"Progress Holding","description":"Progress Holding prowadzi szeroki zakres us\u0142ug dla firm. G\u0142\u00f3wnymi kierunkami dzia\u0142ania s\u0105 us\u0142ugi ksi\u0119gowe dla firm, zak\u0142adanie sp\u00f3\u0142ek w kraju i zagranic\u0105.","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Progress Holding - Progress Holding prowadzi szeroki zakres us\u0142ug dla firm. G\u0142\u00f3wnymi kierunkami dzia\u0142ania s\u0105 us\u0142ugi ksi\u0119gowe dla firm, zak\u0142adanie sp\u00f3\u0142ek w kraju i zagranic\u0105.","og:type":"article","og:title":"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty","og:description":"Sprawd\u017a jak dzia\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\u00f3w i procedura sk\u0142adania wniosku.","og:url":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/","article:published_time":"2025-09-17T10:42:07+00:00","article:modified_time":"2025-09-17T10:44:02+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Emerytura w Polsce 2025 - warunki, wiek, kwoty","twitter:description":"Sprawd\u017a jak dzia\u0142a system emerytalny w Polsce. Minimalna emerytura 1780 z\u0142, wiek emerytalny, warunki dla obcokrajowc\u00f3w i procedura sk\u0142adania wniosku."},"aioseo_meta_data":{"post_id":"5373","title":"#custom_field-seo_title","description":"#custom_field-seo_meta_description","keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-05-13 06:44:22","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"open_ai":null,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2025-09-17 10:42:07","updated":"2026-05-13 06:44:22","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\" title=\"Home\">Home<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t<a href=\"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/kategoria\/artykuly\/\" title=\"Artyku\u0142y\">Artyku\u0142y<\/a>\n<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\tEmerytura w Polsce 2025 \u2013 warunki, wiek, kwoty\n<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/progressholding.pl\/pl"},{"label":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/kategoria\/artykuly\/"},{"label":"Emerytura w Polsce 2025 &#8211; warunki, wiek, kwoty","link":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/emerytura-w-polsce-2025-warunki-wiek-kwoty\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5373"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5376,"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5373\/revisions\/5376"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/progressholding.pl\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}